Sie möchten zu-sich-selbst kommen, Ihr Leben bewusster gestalten und freudvoller genießen? 

Sie suchen nach einem neuen, wissenschaftlich anerkannten Weg, um gelassener und konstruktiver mit Stress, Herausforderungen  und Belastungen umzugehen – für Sie selbst,  Ihre Mitarbeiter?

 HERZLICH WILLKOMMEN ! Auf dieser Seite & meinen Formaten

Wir können die Hochs und Tiefs des Lebens nicht wegmachen. Aber wir können unsere innere Haltung ändern. Die Achtsamkeit bietet hier einen Weg, um mit einer veränderten Sichtweise eine größere innere Ruhe, Klarheit und Intensität zu erreichen. Uns selbst ehrlich und freundlich anzunehmen . Unser Leben frei und (selbst)bewusst zu führen – Die Kunst der Inneren Balance.

ACHTSAMKEIT stärkt Ihre Vitalität und Gesundheit|. Steigert Ihr Wohlbefinden

Ein Plus an Lebensqualität durch einen bewussten Umgang mit Stress und Achtsamkeit im Leben.  

Ich biete Achtsamkeit in folgenden Formaten an:

Achtsamkeit & Mitgefühl| Auffrischungen und Vertiefungen 

MBSR |8-Wochen & MBSR kompakt 

mindful@work | 2-tägiges Grundlagenseminar achtsamkeitsbasierter Umgang mit Stress am Arbeitsplatz & im Alltag. Nach MBSR

MCP |Mindful Compassionate Parenting . Ein Kurs in  Achtsamkeit & Selbstmitgefühl . Nicht nur für Eltern & Erziehende

Seminare| Coaching |regelmäßige interne Achtsamkeits-/ Meditationseinheiten

MBCT-Kurse auf Anfrage in Praxen und Kliniken

Meine Zertifizierungen und deren Anerkennung bei der Zentralstelle Prävention ZPP ermöglichen den Zuschuss Ihrer Krankenkasse und

  • die Inanspruchnahme des Steuerfreibetrags für für betriebliche Gesundheitsfürsorge . Ein Arbeitgeber-Zuschuss bis 600 Euro / Mitarbeiter ist möglich. Fragen Sie nach.

Nächster MBSR-Kursstart: Do, 8.Oktober 20  PDF Anmeldung

Fragen Sie gerne über: Kontaktformular , info@mbsr-hd.de oder Sie rufen an: +49 151 -68 148 128      

Anja Rapp, zertifizierte & anerkannteTrainerin für ACHTSAMKEIT| MBSR| MBCT|MCP