Achtsamkeit|MBSR unterstützt Menschen nachhaltig dabei, einen gesünderen Umgang mit beruflichem Stress zu finden. Studien belegen: Eine auf Achtsamkeit und Wertschätzung basierende Unternehmenskultur fördert die betriebliche Gesundheit, weil sie Motivation und Zufriedenheit der Mitarbeiter nachhaltig verbessert.

Für Unternehmen, Einrichtungen innerhalb der betrieblichen Fürsorge sowie Menschen, die an keinem MBSR-8-Wochen-Kurs teilnehmen können:

2 Tage MBSR Grundlagenseminar  „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz & im Alltag“ 

Der Kompaktkurs orientiert sich an dem klassischen und effektiven Programm „Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR. Es beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung und wird ergänzt durch wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung, deren gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist.

Sie lernen eine größere innere Ruhe zu erreichen und gleichzeitig Ihre Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu vertiefen. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen & Belastungen oder Kommunikation. 

Außerdem biete ich individuell auf Ihren Bedarf & Zeit zugeschnitten mindful@work| achtsam arbeiten und führen

  • Schnupperkurs im Rahmen des betrieblichen Gesundheitstages. 
  • Kennenlernkurse & Seminare
  • Einzelcoaching für Mitarbeiter und Führungskräfte
  • Pausen- und Feierabendkurse 
  •  MBSR mit 8 Einheiten oder 5-tägiger-Kompaktkurs  > mehr Infos über MBSR & Kursinhalt

Kontakt über KONTAKTFORMULAR  oder  info@mbsr-hd.de