MBSR (mindfulness based stress reduction) ist ein systematisches und effektives Achtsamkeitstraining

In 3 Formaten biete ich MBSR an : 8 Wochen-Kurs | 4-Tage-MBSR-Kompakt | 2 tägiges MBSR-Grundlagenseminar@work

8-Wo-Kurs MBSR: Donnerstag, 21. Januar 2021|  18 Uhr in Heidelberg-Neuenheim. Termine hier im Anmeldeformular pdf

Anmeldungen & Info über dieses Kontaktformular  oder  PDF Anmeldeformular  an: info@mbsr-hd.de  

Im Kurs werden Sie schrittweise in vielseitige Achtsamkeitsübungen (in Ruhe & in Bewegung) eingeführt. Impulsreferate zu den Schwerpunktthemen sowie Gespräche ergänzen das effektive Programm. 

Am Ende verfügen Sie über einen Pool an praktischen „Werkzeugen“ & neuen Erfahrungen, die Sie sofort im Alltag umsetzen können: Ihr Schlüssel zur Inneren Balance – Ihr Plus an Lebensqualität > Lesen Sie die wissenschaftl. Studien & positive Veränderungen . > lesen Sie Erfahrungsberichte von Teilnehmern

Kursgebühr*:  340 Euro (early bird bis 1.12.), danach 360 Euro. Inkl. umfangreicher Kursmappe & angeleiteten Audio-Übungen. Ich bin zertifizierte & ZPP-anerkannte Trainerin: Zuschuss von Krankenkassen /Betrieben ist möglich. Fragen Sie gerne nach.  

MBSR umfasst ca. 26 Stunden: 8 Gruppentermine à 2-2,5 Std.+  Achtsamkeitstag, ca.5 Std., Vor- und Nachgespräch (auch telefonisch).

MBSR eignet sich unabhängig von Alter, Weltanschauung & Vorwissen für alle offenen Menschen, 

die erkennen möchten, wie sie denken, fühlen & handeln – und was für sie wirklich wichtig ist

oder eine medizinisch-therapeutische Behandlung sinnvoll ergänzen möchten. 

„Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen, darauf zu surfen“  J.K. Zinn, Entwickler MBSR 1979

 ACHTSAMKEIT – was ist das genau?

MBSR Auffrischen.Dranbleiben.Stärken. Jetzt. Praxis pur nach MBSR >aktuelle Termine

*Ermäßigung auf Anfrage möglich